10 Pilates Prinzipien
Der Deutsch-Amerikaner Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Mönchengladbach geboren.
Im Laufe seines Lebens war er Turner, Taucher, Bodybuilder, Zirkusartist, arbeitete in England als Berufsboxer und trainierte die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung. Während des 1. Weltkrieges entwickelte er in Gefangenschaft das ganzheitliche Körpertraining, dass er selbst „contrology“ nannte und sich u.a. Anleihen aus dem Yoga, Zen, Ballett, Tierbewegungen und bei asiatischen Kampfkünsten einholte. 1926 gründete er in New York sein erstes Studio.
Joseph Pilates begann vor über hundert Jahren mit der Entwicklung seines Übungssystems, um eigenen körperlichen Einschränkungen zu begegnen: Er war als Kind an Rachitis erkrankt, was seine Beine verkrümmte, sein Körper war aufgrund eines rheumatischen Fiebers unterentwickelt und er hatte Probleme mit der Atmung, weil er an Asthma litt.
Pilates lernte, sich selbst zu heilen und wandte das Gelernte an, um anderen zu helfen.
Während des Ersten Weltkriegs kümmerte er sich in einem Krankenhaus auf der Isle of Man um verletzte Patienten und half Bettlägerigen wieder beweglicher zu werden. Dazu verwendete er ausgeklügelte Hilfsgeräte, die aus Stahlfedern von Betten gefertigt wurden.
1926 eröffnete Pilates in New York sein erstes Studio und unterrichtete prominente Tänzer und Schauspieler – darunter die Tänzerin Martha Graham und der Choreograph George Balanchine – mit seiner Methode, damit diese den Belastungen ihres körperlich anstrengenden Berufes gewachsen waren.
Pilates entwickelte seine Methode ständig weiter, um den verschiedenen Problemen, mit denen Klienten sein Studio aufsuchten, gerecht zu werden.
Befassen Sie sich zum ersten Mal mit der Pilates-Methode, dann lassen Sie sich überraschen und denken Sie daran, dass diese Methode ganz anders ist, als all die Trainingsverfahren, die Sie bisher ausprobiert haben.
Stellen Sie sich darauf ein, dass Sie enorme Veränderungen erfahren werden.
Die Trainingsprogramme bauen auf der kontinuierlichen Entwicklung und integrativen Arbeit der klassischen Pilates Methode nach J.H. Pilates auf und der Anpassung dieser an zeitgemäße Bedürfnisse der Teilnehmer heute.
